Finemi

La postura del gato
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PIES MAL ACOMODADOS!! La foto de arriba muestra los tobillos separados y las puntas de los dedos gordos tocandose entre si.  Es cómodo a la hora de la relajación boca abajo el dejar caer los talones hacia afuera.  En el caso de la Esfinge es necesario juntar los tobillos con los empeines apoyados en el [...]

En la Esfinge

Céntrate en el vientre, en la zona del abdomen inferior, que esta justo encima del hueso púbico y debajo del ombligo. La panzita tiende a quedar en el aire.
La esfinge confiere sosten y distribuye el peso, libera las lumbares y tira un poco de la parte superior de la espalda. Mantener los hombros [...]

Postura de la Esfinge, o también conocida como la curvatura de espalda de un bebé.
Realización de la postura
Colócate boca abajo, apoya los codos, antebrazos y palmas de las manos en el suelo. Los codos quedan a la altura de los hombros, la línea que los une queda perpendicular al suelo.
Mantén los muslos paralelos entre [...]

Te facilitamos todas las imagenes desde distinto punto de vista
Cobra baja
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Ayudate a mejorar tus posturas, animate a comenzar en yoga
Cobra Baja
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REALIZACION DE LA POSTURA
Acostarse boca abajo tendido en el suelo. Apoya las palmas en el suelo, cerca del pecho con los dedos paralelos al tronco. Los brazos no se separan del tronco y los codos apuntan hacia arriba. Conservar las piernas juntas y los pies juntos si su cuerpo se lo permite. O dejar las [...]

Postura para facilitar tus ejercicios de yoga
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Ayuda a tus posturas de yoga
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Dintintos puntos de vista para que te sientas comoda
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