February

21

La forma en que maneja un fracaso define quién eres

El fracaso
Hay dos extremos: el optimista y el pesimista. Usted puede estar en cualquier punto del espectro.
El optimista experimenta un desafío. Lo ve como una situación temporal, algo que va a pasar. Un optimista con frecuencia hace un plan para la recuperación, y toma medidas. El optimista mira hacia el futuro. Son las personas que a todo el mundo le gusta tener cerca para poder contagiarse de esos pensamientos maravillosos.
Un pesimista se encuentra en el extremo opuesto del espectro. Ve un problema, y el problema afecta a todos los aspectos de su vida, y no ven ninguna solución al problema. Generalmente hay alguien a quien culpar por este problema.
¿Alguna vez ha tratado de ayudar  a un pesimista a resolver un problema? Ellos argumentan que cualquier posible solución no funcionará. No hay futuro feliz, todo está perdido. Intente más de una vez con distintos problemas y vera su reacción.
Un pesimista dirá que un optimista no es realista. Quizá ese es el caso. Sin embargo, tal vez ese punto de vista poco realista es lo que permite al optimista hacer frente al reto y tener éxito.
¿Cómo se puede llegar a ser un optimista?
Examine su comportamiento. Sea honesto con usted mismo.
Cuando surge un problema, de un paso atrás y véalo por lo que es. Puede buscar la oportunidad en el desafío. A veces la oportunidad no es más que la experiencia adquirida al pasar a través del problema.
No deje que el problema sea su vida, o su razón de ser.
Tome acción para resolver el problema inmediatamente. Haga un plan y empiece.
Crea en usted y en su poder.
Henry Ford dijo una vez: “Si usted piensa que puede o piensa que no puede, tiene usted razón.” Los optimistas pueden tener mayor éxito, salud y felicidad. Los pesimistas pueden experimentar una profecía que se cumple, la profecía de la infelicidad y la desesperación. Usted tiene el control de elegir de qué lado está.

 

 

 

 

 

Si haces todo de la misma manera obtendrás siempre el mismo resultado, en el variar la formula se encuentra la obra maestra.

February

17

Masaje descontracturante de espalda

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February

16

Drenaje linfatico

Es un método terapéutico que consiste en descongestionar, desbloquear y redirigir el flujo de la linfa a través del sistema linfático.

El sistema linfático


Está formado por una red de vasos linfáticos por los que circulad un líquido llamado linfa, de una composición similar al plasma sanguíneo. Su misión consiste en recuperar el exceso de líquido y proteínas de los tejidos y devolverlos a la circulación sanguínea.


En su flujo a través del sistema linfático, la linfa se encarga de arrastrar toxinas, gérmenes y moléculas grandes que el sistema venoso no puede recuperar. Puede eliminar proteínas atrapadas y moléculas de grasa de los tejidos. A su paso por el sistema linfático atraviesa ciertas zonas llamadas ganglios linfáticos, donde deja las sustancia tóxicas y gérmenes que ha recogido durante su circulación. En los ganglios linfáticos es donde se encuentran los linfocitos, células que forman parte del sistema inmunitario, encargado de atrapar y destruir las partículas tóxicas y extrañas mediante, por ejemplo, la formación de anticuerpos. Por ejemplo, cuando una persona tiene amigdalitis, esto significa que tiene inflamados los ganglios linfáticos del cuello, debido a que se ha producido una infección y los gérmenes han sido atrapados en esta zona por dos motivos: 1) impedir que pasen a las vías respiratorias bajas y pulmón, donde el daño que causarían sería más grave, y 2) destruirlos.
Por tanto, el sistema linfático juega un papel importante en le mantenimiento de la salud.

Sin embargo, el flujo linfático puede estancarse e incluso detenerse, por diversos motivos, como fatiga, estrés, shock emocional, falta de actividad física, ciertos aditivos alimenticios, etc. Si esto sucede, se acumulan toxinas, acelerando el proceso de envejecimiento y dando paso a varios problemas físicos.

February

10

Mantenerse en forma

El día tiene 1,440 minutos. ¡Programe 30 de ellos para realizar actividad física!

El ejercicio habitual es una parte importante del cuidado de la salud. Las personas activas viven más tiempo y se sienten mejor. El ejercicio puede ayudarlo a mantener un peso saludable. Puede retrasar o prevenir la diabetes, algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos.

La mayoría de los adultos necesita por lo menos 30 minutos de actividad física moderada por lo menos cinco días a la semana. Los ejemplos incluyen caminatas enérgicas, cortar el césped, bailar, nadar como actividad recreativa o andar en bicicleta. Estirarse y levantar pesas también fortalecen el cuerpo y mejoran su condición física.

La clave es encontrar el ejercicio adecuado para usted. Si le es divertido, es más probable que se mantenga motivado. Tal vez desee caminar con un amigo, unirse a una clase o planificar paseos en bicicleta con algún grupo. Si ha estado inactivo durante cierto tiempo, sea sensato y comience lentamente.

La yoga es un buen aliado para todos los comienzos. Realizala con un profesor, y el te enseñara todo su encanto.

Por otro lado el Thai chi chuang, te mantendra del lado de lo mistico, y ademas te mantendra entrenando defensa personal.

Los movimientos son sueves, y cada uno de ellos es beneficioso para la salud, mental y fisica.

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February

10

Programación Neurolinguística

Programación: Nuestro cerebro funciona con programas como si fueran un software que cada uno de nosotros crea, en función de sus circunstancias, y que generan una percepción del mundo. Estos programas pueden ser actualizados mediante la aplicación de la tecnología adecuada, para que nos sean más útiles y eficientes

Neuro: Toda la información que obtienen nuestros cinco sentidos es trasladada a través de las neuronas a los “programas” después del adecuado proceso de filtrado,(distorsionado, omitido, generalizado) No solo está lo que oímos, vemos y tocamos; en la grabación también está lo que pensamos y sentimos de ello, que en cada caso siempre es personal y distinto al de otras personas.

Lingüística: El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos el mundo. Del análisis de la comunicación y del lenguaje deviene un mejor conocimiento del otro y de mí mismo, pues yo también me comunico conmigo constantemente, de una manera determinada.
A la PNL se la ha llamado “la ciencia o el arte de la excelencia personal”, y también “el análisis de la experiencia subjetiva”.
Sobre todo abre puertas con la pregunta “¿Cómo?”, ya que analiza como pensamos, como aprendemos, y cómo construimos el mundo, entre otras cosas. Y sobre todo, como conseguimos los resultados que obtenemos y cómo podríamos mejorar esos procesos.

La PNL parte de unas premisas que a nivel personal comparto, y que tienen la misma filosofía que el coaching. Algunas de sus presuposiciones son:
- El mapa no es el territorio: Cada uno de nosotros tenemos un mapa de la realidad, que no es la realidad, sino una interpretación de la misma

- Detrás de cada acto o palabra hay una intención positiva

- Es imposible no comunicarse: hasta cuando no quiero comunicarme, comunico que no quiero comunicarme

- No existen fracasos, sólo resultados distintos a los esperados

- La calidad de mi comunicación se mide en función de la calidad de la respuesta que obtengo.

El caso es que la PNL es una metodología de aprendizaje, basada en la comunicación, que facilita los cambios y la ruptura de limitaciones auto impuestas. Permite a las personas el conocer como funcionan mentalmente, y como mejorar ese “como” para alcanzar los objetivos que se propongan, a través de múltiples herramientas practicas.
Además, todo surgió porque Bandler y Grinder se hicieron las siguiente pregunta:

¿Por qué hay personas excelentes en su ocupación y otras solo son normales?

Así que analizaron a 3 de los más famosos terapeutas mundiales: Milton Erikson, Virginia Satir y Fritz Perls, y llegaron a la conclusión de que la excelencia de estas personas seguía un patrón o modelo. Y la hipótesis de partida por lo tanto de la PNL fue el modelado. Si modelas a una persona excelente en un aspecto y haces exactamente lo mismo que ella a nivel mental, alcanzarás los mismos resultados que ella.

A lo largo de los años la PNL se ha convertido en una tecnología increíble para el cambio y la liberación de recursos. Es totalmente práctica, y continuamente se aplica la experiencia. Se trata de probar si a uno le es válido, no si es cierto o falso.

Con el tiempo, la PNL se ha ido convirtiendo en una herramienta básica para formadores, responsables de RRHH, comunicadores, líderes, y todos aquellos interesados en su autoconocimiento y evolución personal. Se aplica en áreas de desarrollo: ventas, comunicación, Inteligencia Emocional, negociación, organización, alineación de creencias y valores, descubrimiento de sentido de misión, etc. Multitud de libros y seminarios de los más vendidos basan gran parte de los mismos en la PNL.

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February

8

Musica para relajación o meditación

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February

5

Reiki para embarazadas

Un mimo para mamá:
Reiki en el embarazo es seguro,  100% recomendable, desde cuando comienzas a pensar en quedar embarazada hasta el post parto en que se ha logrado reducir los dolores y que la mama pueda hacer el post mucho más segura de sus acciones.
Reiki aporta un espacio de tranquilidad, equilibrio de energía, potencia todo el sistema energético  y brinda una calma que elimina el stress.
No tiene contraindicaciones.
Reiki nos permite tomarnos una hora para estar en contacto con nosotras mismas. Centrarnos.
Nos Equilibra a nivel de energía, nos brinda más energía  donde lo estemos necesitando.
Armonizamos nuestros chakras, y con esto todo el sistema endocrinológico. Con esto se comienzan a liberar viejas emociones que ya no queremos conservar. Nos limpiamos
Al estar  la energía  más equilibrada, podemos trabajar las emociones negativas para poder liberar, limpiar y cargar.
Cuando nos acercamos al momento del parto se trabaja con las zonas que más energía  van a necesitar. Incluso a distancia potenciando el tratamiento.
Hablamos con el bebe y siempre le pedimos su permiso para poder realizar Reiki a la mama, y si el/ella lo desean pueden recibirlo también. Siempre quieren, una vez que entran en confianza.
Brinda más tranquilidad a la madre, actúa a nivel emocional y mental para que podamos expresarnos desde el equilibrio y armonía que comenzamos a sentir.

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February

4

Jornada de Reiki.

 

Es el momento ideal para ponerte en armonía con el universo. La madre tierra te está esperando.

En una jornada de Reiki se unen Reikistas de todas partes a realizar reiki a cambio de una donación amorosa. La misma no puede ser dinero.

Las personas llevan Sahumerios, flores, algún pastel. Depende de lo que cada uno quiera dar.

El reikista lo hace por amor, porque sabe fielmente que esa energía  se vuelca al universo y el mismo regresa ponto a darnos paz, y amor. 

En el océano energético todos poseemos campos, los cuales a veces se ven agredidos de alguna manera por las ondas negativas y derrotistas. El reiki ayuda a canalizar la energía positiva y devuelve la armonía a nuestro ser interior, llegando a verse a nivel exterior…cuando tomamos decisiones  más rápidas y efectivamente acertadas.

Seguir aprendiendo el intercambiar informacion entre reikistas es muy util para todos. El rekista se ve beneficiado con conocimiento, el cual lo volcara en sus tratantes.

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January

18

Limpiando y re organizando el armario

Hay un principio universal que dice “como es adentro es afuera”. Así como sentimos y pensamos, así lo reflejamos afuera. La misma miseria de nuestra mente y de nuestro corazón se traduce en nuestro flujo externo. Cambiar nuestra mentalidad y nuestras actitudes, impulsos, condicionamientos y respuestas ante la vida no se da de la noche a la mañana y requiere primero reconocimiento y luego un plan sostenido de observación y acción para ir modificando nuestro sentido de fluencia y abundancia.

Podemos empezar por prácticas sencillas y simples como sacar, limpiar, regalar aquello que tiene tanto tiempo guardado que a veces ni nos acordamos que lo tenemos. Esta práctica externa, además de hacernos espacio vital, genera sitio para que lleguen cosas nuevas, nos ayuda a conectarnos con esa fuerza y consciencia de lo que fluye. En el universo hay en abundancia para todos y nos corresponde.

La limpieza y el orden son recomendables para que un lugar tenga buen Feng Shui, pues permite que el Qi (la energía vital) fluya con libertad. Allí donde hay desorden, suciedad, mal olor, hay un Qi estancado. Una limpieza y ordenamiento de closets y desvanes puede ser un buen comienzo… despejar la casa!

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January

17

Energia positiva en tu casa.

La energía se encuentra dentro y fuera de nosotros. Todo el mundo que nos rodea posee energía ya sea positiva o negativa. Ahora tu puedes ayudar a que tu casa o lugar de trabajo sea un ambiente positivo. El flujo de energía en la casa incide pasiva, pero constantemente, en las actitudes, emociones, sentimientos y acciones de las personas alrededor. Lo ideal es mantener un flujo vivo de energía positiva utilizando elementos naturales como la luz, el viento, aromas armónicos, etc. Estos consejos le servirán para evitar que la energía de su hogar se estanque en lagunas, que después puedan afectar su rendimiento y el de su familia. Recuerde que la energía siempre está presente, y puede tomar distintas formas. Hay que ayudar a que fluya naturalmente por nuestro hogar. Es mucho más sano y recomendable estar inmersos en un río de energía, siempre nueva y cambiante; refrescante para el cuerpo y la mente. 1. Utilice plantas de sombra en los espacios interiores de la casa y de sol en áreas como el patio o en ventanas, excepto dormitorios.

 

 

 

 

1. Todos los días abra las ventanas para que entre el sol y el aire a su hogar.

2. Mueva los muebles que pueda cada cierto tiempo para hacer cambios , límpielos que no tengan polvo. 4.

Las cosas de la casa que no use, use muy poco o estén olvidadas mejor véndalas, regálelas o tírelas para no estancar su energía.

3. Procure no gritar, ni tener discusiones fuertes en su casa, ya que la casa guarda las energías de las emociones.

4. Cuando se sienta deprimido, haga ejercicio atendiendo y cuidado las plantas que tiene en su hogar ellas se lo agradecerán siempre.

5. Procure que en todos los cuartos tengan luz natural para que se carguen de energía.

6. Utilice incienso de sándalo y rece una oración que le guste en cada esquina de las cuatro paredes del cuarto que usted sienta pesado o que la gente no quiera estar mucho tiempo.

7. Si desea traer mucha energía, y que la casa tenga energía positiva; juegue y diviértase como niño, o juegue con niños pequeños dentro o en el patio de su casa.

8. Ponga música agradable en su casa, aleja las energías estancadas o acumuladas.

9. La casa es como un ser vivo siente y guarda las energías de las gentes que la habitan. Estas energías pueden durar mucho tiempo almacenadas en la casa.  Trate bien a su casa, cuídela. No maltrate su hogar y se convertirá en un lugar de descanso y convivencia positiva para usted y su familia.

10. Abrace un arbol o pise la tierra seguido eso le ayudara a que el exeso de energia se descargue.

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